Sağlıklı Beslenme İçin Bilmeniz Gerekenler
Büyümek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak açısından beslenme herkes için en önemli husustur. Ancak insanlar arasında da bebeklerin, çocukların, gençlerin, genç yetişkinlerin, yetişkinlerin ve yaşlıların beslenme ihtiyaçları farklılık gösterir. Örneğin bebekler ilk doğduklarında her iki-üç saatte bir beslenirken, 1. Yaşlarını doldurmaya yaklaştıklarında çocuklar gibi daha düzenli bir beslenme programına sahip olurlar. Genel olarak ifade […]
Kilo Almak İçin
Kilo almak için neler yapılmalıdır? Hiç böyle bir konu üzerinde yazı yazabileceğimi düşünmezdim. Çünkü ben klasik bir Türk bayanı hafif balıketli ama en azından Avrupa standartlarında upuzun biriyim. Ve evet çevremde çok az olmakla birlikte kilo almak için çaba harcayan birileri parmakla gösterilecek kadar az olsa da var. Zayıf kalmak için ömür boyu katı diyetler […]
ERKEK