Aralık, 2024

Güvenilir medikal portalınız.

Mantar Zehirlenmesi Belirtileri, Tanı...

Mantar Zehirlenmesi   Mantar Zehirlenmesi, mantar tüketimi sonrası meydana gelen, çeşitli klinik belirtilerle kendini gösteren...

Dış Kulak İltihabı Yaz...

Yaz Aylarının Kabusu: Dış Kulak Yolu İltihabı Yaz ayların adım atmamızla birlikte tatil planlarımız...

Yazın Sağlıklı Beslenmek İçin...

Yazın Sağlıklı Beslenmek İçin Neler Yapılmalıdır? Beslenme yaz kış fark etmeksizin sağlık için yılın...

İdrar yolu enfeksiyonu ve...

İdrar yolu enfeksiyonu bulguları ve tedavisi Bu makalede gençlerde ve yetişkinlerde idrar yolları enfeksiyonu...
Ana SayfaDiyetVücut Kitle İndexi Hesaplama

Vücut Kitle İndexi Hesaplama

Makale Düzeyi:  2 / 10
Düzey Filtrele: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10?

Vücut Kitle İndexi Hesaplama

kg
cm
Powered by Medhesap.

Vücdut Kitle İndexi (Body Mass İndex) nasıl hesaplanır?

Vüctu kitle indexinizi (body mass index) yukarıdaki vki hesaplama aracından veya ağırlığınızı (kg) boyunuzun (cm) karesine bölerek hesaplamanız mümkün. (kg/m2). Ayrıca aşağıdaki VKİ hesaplama skalasından indexinizi hesaplayabilirsiniz.

Vüctu kitle İndexi Hesaplama Skalası
Vüctu kitle İndexi Hesaplama Skalası

Vüctu kitle İndexi nedir?

Vicütu kitle indexi, boyunuza nazaran kilonuzun ideal olup olup olmadığını anlamaya yarayan bir indextir. Vücut kitle indexi kilonuzun(kg) boyunuzun karesine (cm2) bölünmesi ile elde edilen bir sayısal veridir. Elde edilen bu sayısal verinin uygun aralıkta olup olmadığını kontrol edebilirsiniz. (yukarıdaki hesaplama aracından istifade edebilirsiniz). Vücut kitle indexi yüksek olan insanlar acilen kilo vermeli, az olanlar ise kilo alıp normal aralığı hedeflemelidir. En sağlık Vücut Kitle İndex değeri 18, -25 arası değerlerdir.

Vücut kitle İndexi Aralıkları nelerdir?

Vücut kitle indexinizi yukarıdan hesapladıktan sonra aşağıdaki aralıklarla karşılaştırabilirsiniz. VKİ aralıkları şöyledir:

  • <18,5: Çok zayıf
  • 18,5 – 25 : Normal
  • 25-30: Kilolu
  • 30-45: Obez
  • >45: Süper Obez (Aşırı obez)

Vücut kitle indeximi nasıl değiştiririm?

Kilolu iseniz kilolardan kurtulmalı, zayıf iseniz kilo almalısınız. Kilo insanlar spor yaparak, gündelik hayatta daha aktif olarak, yeme ve içmeyi kısıtlayarak kilo verebilirler. Kilo verebilmek için yakılan enerjinin alınan enerjiden fazla olması gerekir. Kalori Hesabı ve Bazal metabolizma yazılarımızı okuyarak daha detaylı bilgiye sahip olabilirsiniz. Sitemizde kilo verme teknikleri ve ipuçlarını takip etmenizde fayda var.

 

 

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

İleri Yaşlarda Ortaya Çıkan Göz Hastalıkları ve Tedavileri

Yaşlandıkça bedenlerimiz sayısız değişikliğe uğrar. Bu süreçte görme sorunları, günlük yaşamı etkileyecek kadar önemli hale gelene kadar sıklıkla fark edilmeden yavaş yavaş ortaya çıkabilir....

Ayağa Çivi Batınca Ne Yapmalı?

Dikkatsiz atılan adımlar sonucu yaşanabilecek en tehlikeli kazalardan biri de ayağa çivi batmasıdır. Çivi batması durumunda akla ilk gelen tetanozdur. Tetanoz olma endişesi taşıyan...

Akut Tonsillit Bulguları, Tanı ve Tedavisi

Akut Tonsillit     Tonsilit bademciklerde görülen enfeksiyon veya inflamasyondur. Bademcikler dilin üzerine ve arkasında, boğazın iki kenarındaki lenf dokularının bir öğesidir. Bunlar vücudun enfeksiyonla mücadelesine yardımcı...