Eylül, 2021


#EVDEKAL

Ana SayfaDoğumDoğum ÖncesiHamile Bayanlar Nasıl Beslenmelidir?

Hamile Bayanlar Nasıl Beslenmelidir?

   

Hamile Bayanlar Nasıl Beslenmelidir?

Hamilelik ve Beslenme
hamile bayanlar nasıl beslenmeli

Hamilelik döneminde beslenme bebeğin anne karnındaki gelişim süreci adına oldukça önemli olmaktadır. Bebek dünyaya geldikten sonra sahip olduğu hastalıkların veya gelişememesinin nedeni %90 annenin beslenme tarzı ile alakalı olmaktadır. Bundan dolayı bebeğinin sağlığını ve gelişim sürecini düşünen anne adayları beslenmelerine oldukça dikkat etmeli ve özen göstermelidir.

Sağlıklı bebek dünyaya getirmek adına hamile bayanların beslenmesi çok önemli bir süreç olmaktadır. Çünkü karnında bir can daha taşıyan bayanlar sadece kendileri adına değil bebekleri adına da beslenmeli ve onun gelişim sürecini desteklemelidir. Hamilelik döneminde tüketilen kalori miktarı normal beslenme döneminden daha fazla olmaktadır. Bundan dolayı protein ve karbonhidrat oranlarında artış olmakta ve anne daha çok protein tüketmektedir. Özelikle süt ürünleri bebeğin kemik gelişimi adına önemlidir. Hamile bayanlar mutlaka balık tüketmeli ve bol vitaminli meyvelerden vitamin kaybını önlemek adına yardım almalıdır. Anne karnındaki bebek anne yeterince kaliteli beslenmediğinde gelişmemekte ve çeşitli sağlık sorunları ile dünyaya gelmektedir. Özellikle hamileliğin ilk aylarında mide bulantıları yaşayan bayanlar hiçbir şey yemek istememekte böylece daha halsiz ve bitkin olmaktadır.

4.aydan sonra mide bulantıları azalacağından dolayı kahvaltı öğünü atlanmadan çok sağlıklı bir şekilde yapılmalı, sürekli meyve tüketilmeli, ceviz, fındık, badem gibi kuruyemişlerin yanı sıra kara üzüm gibi kan yapıcı ve bebeğin gelişimini arttırıcı besinlerin tüketilmesine dikkat edilmelidir.

 

 

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Gündem ve Haberler

Kaş Dökülmesi Nedenleri ve Çözüm Önerileri

Kaş Dökülmesinin Nedenleri Kaş dökülmesi gerek psikolojik gerekse kozmetik açıdan herkesi rahatsız edebilen bir sağlık sorunudur. Seyrek kaş durumları sık görülen durumlar olup insanlar kaş...

Ayağa Çivi Batınca Ne Yapmalı?

Dikkatsiz atılan adımlar sonucu yaşanabilecek en tehlikeli kazalardan biri de ayağa çivi batmasıdır. Çivi batması durumunda akla ilk gelen tetanozdur. Tetanoz olma endişesi taşıyan...

Akut Tonsillit Bulguları, Tanı ve Tedavisi

Akut Tonsillit     Tonsilit bademciklerde görülen enfeksiyon veya inflamasyondur. Bademcikler dilin üzerine ve arkasında, boğazın iki kenarındaki lenf dokularının bir öğesidir. Bunlar vücudun enfeksiyonla mücadelesine yardımcı...