Ocak, 2022
Ana SayfaDiyetZayıflarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Zayıflarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Zayıflarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Zayıflarken Dikkat Edilecek Noktalar
Zayıflarken Dikkat Edilecek Noktalar

Kilo sorunu olan kişiler kilo verme sürecinin genelde çok zor ve sıkıcı bir süreç olduğunu düşünürler. Ancak bu sürecin sıkıcı olması veya eğlenceli olması insanların elinde olan bir durumdur. Sürekli nasıl kilo vereceğini düşünen ve saat başı tartılan kişiler adına bu süreç elbette sıkıcı olacaktır.

Kilo verme sürecinin eğlenceli olması için öncelikle kilo vermeye kesin karar verilmesi ve azimli olunması gerekmektedir. Tam karar vermeden yola çıkan insanlar çabuk sıkılmakta, daha sürecin başında vazgeçmektedir. Kilo vermeye kafa olarak hazır olmanız demek vücut olarak da hazır olduğunuz anlamına gelir. Kilo vermeye karar verdiğiniz ve beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeye başladınız… Şimdi tek yapmanız gereken şey sabretmek ve vazgeçmeden yolunuza devam etmek olmalıdır. Her gün biraz daha azalttığınız yemek miktarları ile kilolarınızda da azalma meydana gelecek ve siz bu doğrultuda yediğiniz miktarları her gün daha fazla azaltmaya başlayacaksınız. Tüm bunların dışında  zayıflarken nelere dikkat etmeliyiz? Sorusuna cevap olarak; öncelikle zayıflama sürecinin sağlıklı olabilmesi için bu sürecin uzun olduğu ve kısa sürede verilen kiloların sağlıklı ve geçici olduğu unutulmamalıdır. Sağlıksız olarak yapılan diyetlerde, baş dönmesi, mide bulantısı, kan şekeri seviyesinde düşme gibi rahatsızlıklar sıklıkla yaşanmaktadır.

Zayıflarken bu sorunları yaşamamak adına vücudun az yemek yemeğe yavaş yavaş alıştırılması gerekmekte ve böylelikle baş dönmesi gibi tepkileri vermesinin önüne geçilmektedir.

 

 

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Gündem ve Haberler

Cilt İçin En Etkili Bakımlar

Cilt, gün içinde en yorgun düşen dışarıya karşı en fazla savaş veren yerdir. Güneşli havalarda koruma, soğuk havalarda dikkat ve özen gerektiren cilt bakımı,...

Ayağa Çivi Batınca Ne Yapmalı?

Dikkatsiz atılan adımlar sonucu yaşanabilecek en tehlikeli kazalardan biri de ayağa çivi batmasıdır. Çivi batması durumunda akla ilk gelen tetanozdur. Tetanoz olma endişesi taşıyan...

Akut Tonsillit Bulguları, Tanı ve Tedavisi

Akut Tonsillit     Tonsilit bademciklerde görülen enfeksiyon veya inflamasyondur. Bademcikler dilin üzerine ve arkasında, boğazın iki kenarındaki lenf dokularının bir öğesidir. Bunlar vücudun enfeksiyonla mücadelesine yardımcı...