Şekerin Vücuda Verdiği Zararlar
Şeker, gün içinde tüketilen içecek ve yiyecekler ile vücuda oldukça fazla alınan bir maddedir. Ülke genelinde mutfakların en vazgeçilmez ürünlerinden biridir. Kahve, çay, tatlı ve hamur işi gibi ürünlerde fazlasıyla kullanılan şeker vücuda oldukça fazla zarar vererek ciddi rahatsızlıklara yol açabilmektedir.
Henüz çocuk yaşlardan itibaren fazlaca şeker tüketen kişilerde zamanla ciddi sağlık problemleri oluşabilmektedir. Beslenme alışkanlıklarına biraz dikkat ederek şekerin vücuda zarar vermesi önlenebilir.
Şeker Tüketimi Nasıl Kısıtlanabilir?
Şekerin vücuda verebileceği en ciddi rahatsızlıklardan biri kan şekerinin dengesini bozmaktır. Aşırı şeker tüketimi, kan şeker düzeyini sağlayan insülin hormonunun fazla salgılanmasına yol açar. Dolayısı ile insülinin artması kan şekerinin düşmesine ve birçok probleme yol açabilmektedir. Ayrıca kan şekerinin düşmesi bağışıklık sistemini güçsüzleştirerek farklı hastalıklara zemin hazırlayabilmektedir. Şeker tüketimi arttıkça vücutta yağ birikimi artmakta ve iç organlara kadar ulaşan yağlar birçok organın işlevini olumsuz etkileyebilmektedir. Aşırı şeker tüketimi nedeni ile, kalp-damar hastalıkları, karaciğer ile alakalı hastalıklar ve farklı organlarda bozukluklara neden olabilmektedir.
Aşırı Şeker Tüketimi Nedeni İle Oluşabilecek Hastalıklar
- Tansiyon problemlerinin gelişmesine yol açabilir.
- Kalp-damar hastalıklarına yol açabilir.
- Kanser olasılığını arttırır.
- Diş ve diş etlerinde sorunlara neden olur. Aşırı şeker, diş çürüğü ve sarılığına yol açabilir.
- Şeker vücudun sıvı dengesini bozarak dikkat dağınıklığı, ruhsal sorunlar ve hiperaktivite gibi daha birçok problemi beraberinde getirir.
- Şeker, depresyona yol açabilen bir maddedir.
- Şeker, bakır eksikliğine neden olur.
- Aşırı tüketilen şeker nedeni ile cilt kuruluğu ve saçlarda beyazlama yaşanabilir.
- Fazla şeker özellikle çocuklarda halsizliğe neden olur.
- Şeker böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkiler.
- Aşırı şeker tüketimi baş ağrısına davetiye çıkarabilir.
Yukarıda sıralanan problemler fazla şeker tüketimi nedeni ile oluşabilecek hastalıklardan sadece bir kaç tanesidir. Günlük şeker tüketimine dikkat ederek oluşabilecek hastalıklardan korunmak mümkündür.
ERKEK