Eylül, 2020


#EVDEKAL

Ana Sayfa Gebelik Gebeliğe Hazırlık Gebelik Öncesinde Dikkat Etmeniz Gereken Belli Başlı Noktalar

Gebelik Öncesinde Dikkat Etmeniz Gereken Belli Başlı Noktalar

   

gebelik öncesi
gebelik öncesi

Gebelik Öncesinde Dikkat Etmeniz Gereken Belli Başlı Noktalar

                Eşinizle birlikte artık ailenizi genişletmenin vaktinin geldiğini düşünmeye başladıysanız ve bir çocuk sahibi olmaya karar verdiyseniz, hamile kalmadan önce yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmalı ve gebeliğe hazırlıkdönemine geçiş yapmalısınız. Bu dönem içerisinde vücudunuzu bebeğinizle paylaşacağınız için, sağlıklı bir vücuda sahip olmalı ve bebeğinize zarar verebilecek birçok şeyi artık hayatınızdan çıkartmalısınız. Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için ise ilk önceliğiniz beslenmenize dikkat etmek olmalıdır.

Gebelik Öncesinde Beslenmenizde Nelere Dikkat Etmelisiniz?

                Artık hamile kalmak istiyorsanız kesinlikle ve kesinlikle eğer kullanıyorsanız sigara ve alkolü hayatınızdan çıkartmanız gerekmektedir. Özellikle sigarada bulunan zararlı maddelerin vücuttan atılması uzun bir süre aldığı için hamile kalmaya karar verdiğiniz ilk andan itibaren sigarayı bırakmalı ve alkol tüketiminizi sonlandırmalısınız. Sigara ve alkol dışında gebeliğe hazırlıkdöneminizde hamile kalmak için en ideal kiloya sahip olmak için gerekenleri yapmalısınız. Eğer fazla kilolarınız varsa bu kilolardan kurtulmalı, kilonuz hamile kalmak için yetersizse sağlıklı ve dengeli beslenerek kilo alımını gerçekleştirmelisiniz.

Gebeliğe hazırlıkdöneminde kafein alımını azaltmalı, mümkünse kafein içeren içeceklerden uzak durmaya çalışmalısınız. Doktorunuzun kontrolünde hamile kalmanızı kolaylaştıracak folik asit kullanmalı ve vücudunuza bol miktarda demir, kalsiyum ve C vitamini almaya özen göstermelisiniz. Tüm bunların dışında yapay tatlandırıcı kullanıyorsanız, bu alışkanlığınızı bırakmalı ve gün içerisinde vücudunuza bol miktarda sıvı almaya özen göstermelisiniz.

 

 

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Gündem ve Haberler

PCR testi sonucu ne kadar sürede çıkar?

Yurt dışına çıkacak kişiler için bazı ülkelerin son 48 saat içerisinde PCR testi şartı koyması da bazı soruları yeniden gündeme getirdi. PCR...

Yurtdışına çıkacak olanlar PCR testini nereden yaptırabilir?

Yurtdışına çıkacak vatandaşlardan bazı ülkeler PCR testi istemektedir. Bazı ülkelerin PCR testini zorunlu tutması PCR testi nedir? ve PCR test ücreti...

Konya’da Covid-19 vaka sayısı arttı, tüm hasteneler pandemi hastanesi ilan edildi

Konya'da son birkaç hafta içerisinde Covid-19 vaka sayılarında ciddi anlamda artış olması ve hastanelerin ciddi doluluk oranına ulaşması sonucu tüm hasteneler...

Koronavirüs koku ve tat alma duyusunda azalma yapar mı?

Koronavirüse bağlı koku alma kaybı ve tat alma duyusunda azalma gibi bulguların Covid-19 hastalığında görülüp görülmeyeceği konusu şu sıralar en...

Türkiye’de İl İl Covid-19 Vaka Sayıları

1 Nisan 2020 tarihinde T.C Sağlık Bakanı Fahrettin Koca basın açıklamasında il il Koronavirüs vaka sayılarını açıkladı. Türkiye geneli vakalar göz...

Ayağa Çivi Batınca Ne Yapmalı?

Dikkatsiz atılan adımlar sonucu yaşanabilecek en tehlikeli kazalardan biri de ayağa çivi batmasıdır. Çivi batması durumunda akla ilk gelen tetanozdur. Tetanoz olma endişesi taşıyan...

Akut Tonsillit Bulguları, Tanı ve Tedavisi

Akut Tonsillit     Tonsilit bademciklerde görülen enfeksiyon veya inflamasyondur. Bademcikler dilin üzerine ve arkasında, boğazın iki kenarındaki lenf dokularının bir öğesidir. Bunlar vücudun enfeksiyonla mücadelesine yardımcı...