Salı, Temmuz 7, 2020


#EVDEKAL

Ana Sayfa KADIN Güzellik Bölgesel zayıflama teknikleri

Bölgesel zayıflama teknikleri

   
Makale Düzeyi:  1 / 10
Düzey Filtrele: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10?

Bölgesel Zayıflama Adına Yapılması Gereken Teknikler

Bölgesel Zayıflama Teknikleri
Bölgesel Zayıflama Teknikleri

Kadınların en önemli sorunlarından bir tanesi de bölgesel kilo sorunu olmaktadır. Yapılan çeşitli diyetler bölgesel zayıflama adına yeterli olmamaktadır. Bundan dolayı kadınların, göbek, kalça, basen gibi fazlalıklarından kurtulabilmeleri adına mutlaka bölgesel egzersizlerden yardım alması gerekmektedir.

Yapılan diyetler bölgesel kilo vermenin dışında vücutta su kaybı ve yağ kaybı yaşanmasına neden olmaktadır.  Özellikle basen bölgelerinden rahatsız olan bayanların mutlaka bacak egzersizleri yapması günde en az bir saat açık havada yürüyüş yapması gerekmektedir. Yapılan yürüyüşler bacak ve kalça bölgesini eş zamanlı olarak çalıştırdığından dolayı bir süre sonra basenlerde gözle görülür incelmeler başlayacaktır. Basen sorununun dışında bayanların özellikle doğum yaptıktan sonra göbek kısımlarında kalıcı olarak fazlalık oluşmaktadır. Bu fazlalıklardan kurtulmak adına mutlaka mekik gibi egzersizler yapılmalıdır. Egzersizlerin dışında doğru besinler tüketilerek de yağların daha kolay yakılmasına ve bölgesel olarak zayıflanmasına yardımcı olunabilmektedir. Yağların kolay yakılması adına tüketilebilecek besinlere örnek olarak; yoğurt, tahıllı gıdalar, acı biber, yeşil çay ve muz verilebilmektedir.

Bitki çayları ile de yağların yakılabilmesi ve böylece daha kolay zayıflayabilmek mümkün olmaktadır. Sinameki, mate, biberiye, funda yaprağı, kiraz sapı ve yeşil çay gibi bitkiler ile oluşturulabilecek çaylar ile sağlıklı bir şekilde kilo verilebilmektedir. Bölgesel kilo sorunu olan bayanların hayatlarına mutlaka sporu dahil etmeleri ve fazlalıklarından spor yaparak kurtulmaları gerekmektedir.

 

 

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Genel Sağlık Kategorileri
kadınKADINerkekERKEK
Çocuk Sağlığı ve Hast..Aile ve Toplum Sağlığı
Sağlıklı YaşamSpor ve Egzersız
DiyetKadın Hast.
Kadın Hast.Jinekoloji
DoğumDoğum
Kısırlık - Tüp BebekBiyokimya
Hastalıklar
Ağız Hast.Akc. - Solunum Hast.
Bağırsak - Sindirim H.Bel Hastalıkları
Beyin/Nörolojik Hast.Böbrek Hast.
Bulaşıcı Hast.Kalp-Damar Hast
Deri/Cilt Hast.Enfeksiyon Hast..
Göz Hast.Hormonal Bozukluklar
İç Hastalıklar (Dahiliye)İdrar Yolu Hast.
İskelet - Kas sist. HKalıtsal (Genetik) H.
Hematolojik (Kan) Hast.Karaciğer Hast.
Kemik - Ortopedik H.Kulak-Burun-Boğaz H.
Meme ve HastalıklarıRuhsal - Sinirsel H.

Gündem ve Haberler

Yurtdışına çıkacak olanlar PCR testini nereden yaptırabilir?

Yurtdışına çıkacak vatandaşlardan bazı ülkeler PCR testi istemektedir. Bazı ülkelerin PCR testini zorunlu tutması PCR testi nedir? ve PCR test ücreti...

Konya’da Covid-19 vaka sayısı arttı, tüm hasteneler pandemi hastanesi ilan edildi

Konya'da son birkaç hafta içerisinde Covid-19 vaka sayılarında ciddi anlamda artış olması ve hastanelerin ciddi doluluk oranına ulaşması sonucu tüm hasteneler...

Koronavirüs koku ve tat alma duyusunda azalma yapar mı?

Koronavirüse bağlı koku alma kaybı ve tat alma duyusunda azalma gibi bulguların Covid-19 hastalığında görülüp görülmeyeceği konusu şu sıralar en...

Türkiye’de İl İl Covid-19 Vaka Sayıları

1 Nisan 2020 tarihinde T.C Sağlık Bakanı Fahrettin Koca basın açıklamasında il il Koronavirüs vaka sayılarını açıkladı. Türkiye geneli vakalar göz...

Koronavirüs Akciğerleri Bu Hale Getiriyor!

Çin'in Hubei eyaletinde bulunan Wuhan kentinde ortaya çıkan ve tüm dünyayı etkisi altına alan, DSÖ tarafından pandemi ilan edilen Covid-19 hastalığının tomografi görüntüleri...

Ayağa Çivi Batınca Ne Yapmalı?

Dikkatsiz atılan adımlar sonucu yaşanabilecek en tehlikeli kazalardan biri de ayağa çivi batmasıdır. Çivi batması durumunda akla ilk gelen tetanozdur. Tetanoz olma endişesi taşıyan...

Akut Tonsillit Bulguları, Tanı ve Tedavisi

Akut Tonsillit     Tonsilit bademciklerde görülen enfeksiyon veya inflamasyondur. Bademcikler dilin üzerine ve arkasında, boğazın iki kenarındaki lenf dokularının bir öğesidir. Bunlar vücudun enfeksiyonla mücadelesine yardımcı...