DURUŞUNUZ ÖNEMLİ: Bel ağrılarınızı önlemek için en ideal sandalye, bel destekli veya arkası düz olan sandalyelerdir. Otururken mümkün mertebe dizlerinizi kalçanızdan daha yüksekte tutun. Başınızı dik tutmak ve karnınızı hafif içeri çekmek yardımcı olacaktır. Eğer mümkünse bir ayağınızı sekmenin üzerinde tutun ve 15 dakikada bir ayağınızı değiştirin.
