SİGARADAN UZAK DURUN: Sigara kullanıyorsanız bırakmanızı tavsiye ediyoruz. Sigara, omurga ve disklere giden kan akımının azalmasına neden olacaktır. Besin ve oksijen içeren kanın azalmasına bağlı olarak omurga dejenerasyonu ve buna bağlı olarak gelişen omurga ağrıları görülecektir.
