Uyku ve Sağlık Uykunun sağlıklı bir birey olmak için ne kadar önemli olduğu şüphe olmayacak bir gerçektir. Sürekli uykusuzluk ve uykuyu alamamak tedaviyi gerektiren bir rahatsızlıktır. Yeteri kadar uyumamak beynimizi olumsuz yönde etkiler bunu göz önünde bulundurursak uykunun hayati bir önem taşıdığını söyleyebiliriz. Araştırmalara göre kortisol denilen stres hormonunun istenmeyen bir özelliği de mevcuttur. Bağışıklık sistemini … Uykunun Sağlıktaki Yeri okumayı sürdür