İştahsız Çocuklara Yaklaşım
Pek çok anne ve baba, çocukluk döneminde sık rastlanan sorunlardan birisi olan iştahsızlıktan yakınmaktadır. Çocuklarda iştahsızlık özellikle yemek yemeye başladıkları 8-9 aylık dönemden itibaren başlayarak okul çağına kadar devam ediyor. Çocuğun gelişimine ve kişisel özelliklerine bağlı olarak iştahı artabilir veya azalabilir. Ancak genel olarak 1-2 yaş arası dönemde iştahsızlık problemi görülür. Böyle durumlarda ebeveynler nasıl bir tutum sergilemeleri gerektiğini bilemiyor. Uzman doktor görüşlerinden derlediğimiz çocuklardaki yemek seçme veya yemeği reddetme davranışı için çözüm önerilerini aşağıda bulabilirsiniz.
Çocuklarda İştahsızlık Nedenleri
Çocuklarda iştahsızlık hali birçok nedene bağlı olarak gelişebilir. Bunlar çeşitli sağlık sorunları, anne babanın ev içerisindeki davranışlarından dolayı psikolojik nedenler ve beslenme hatalarıdır. Bakteri veya virüs nedeniyle meydana gelen ateşli hastalıklar kusma ve ishal nöbetleri halinde seyretmektedir. Bu hastalık nöbetleri çocuklarda iştahsızlık nedenlerinden olabilir. Bebeklik döneminde görülen diş çıkarma evresi beraberinde iştahsızlık sorununu getirebilir. Bu dönemde bebek anne sütüne bağımlı hale gelir. Rutin olarak çocuğunuzu pediatri doktoruna götürerek kan sayımı yaptırmanız önemlidir. Kansızlık çocuklarda iştahsızlığa yol açan en önemli etkenlerden birisidir. Eğer çocuğunuzun dışkısı alışık olmadık bir şekilde kötü kokuyor ve sümüksü bir yapıya sahipse barsak paraziti olma ihtimali de yüksektir. Bu parazitlerde iştahsızlık nedenleri arasında yer alıyor. Bunlarla beraber ebeveynlerin yemek yedirme konusunda sergiledikleri zorlama, kavga, ödüllendirme gibi yanlış tutumlar iştahsızlık sorununun büyümesine yol açabilir.
İştahsız Çocuğa Nasıl Yaklaşılmalı?
Eğer çocuğunuz belirli bir yaşın üzerindeyse ona sağlıklı beslenme konusunda bilgi vermeli ve besinleri tanıtarak yararlarından bahsetmelisiniz. Çocuğunuz bunları anlayabilecek bir yaşta değilse onun için doğru olan besinleri yemesini sağlamalısınız. Yemek saatlerini yorgun ve uykulu olduğu zamanlara denk getirmeyin. Yemeye başlamadan önce çocuğunuzla oyun oynayarak neşesini arttırabilirsiniz. Böylece keyfi yerinde olduğu için huysuzlanmadan yemeğini yiyecektir. Yemek aralarında şekerli yiyecek ve içecek vermeyin. İştahının kapanmasına neden olacaktır. Yemek yemesi için ısrarlı, suçlayıcı davranışlar sergilemeniz olumlu etki yaratmayacaktır. Bununla beraber yemek yediği için ödüllendirmek son derece sakıncalıdır.
Aile bireylerinin yeme davranışları çocuklar üzerinde etkilidir. Sofraya tüm bireylerin katılımı, yemek seçmemeleri ve televizyonun açık olmaması gibi alışkanlıklar çocuğunuz üzerinde olumlu etki yaratacaktır. Eğer çocuğunuz 1,5 yaşın üstündeyse çatal, kaşık kullanmaya başlayabilir. Böylece yemek yeme kontrolünün kendisinde olduğunu hissedecek ve keyifle yiyecektir. Tabağını tepeleme doldurmanız yemesini sağlamayacağı gibi itici gelecektir. Kolay çiğneyebileceği türde besinler verin. Sevmediği besinleri sevdiği besinlerin arasına karıştırarak verebilirsiniz. Çocuğunuz yemek yerken müdahale etmeyin. Etrafı dağıtması, parmaklarıyla yemesi gibi durumlara göz yumun. Sevdiği masalları anlatarak veya şarkıları söyleyerek yemek yemeyi ona eğlenceli hale getirin. Ara öğünlerde kek, pasta gibi şekerli besinler vermemeye gayret edin. Ana öğün saatlerinin düzenli olması acıkması için önemlidir. Sevmediği veya ilk defa tadacağı besinleri eğlenceli sunumlar ile hazırlayarak dikkatini çekmesini sağlayabilirsiniz.