Mart, 2024

Güvenilir medikal portalınız.

Mantar Zehirlenmesi Belirtileri, Tanı...

Mantar Zehirlenmesi   Mantar Zehirlenmesi, mantar tüketimi sonrası meydana gelen, çeşitli klinik belirtilerle kendini gösteren...

Dış Kulak İltihabı Yaz...

Yaz Aylarının Kabusu: Dış Kulak Yolu İltihabı Yaz ayların adım atmamızla birlikte tatil planlarımız...

Yazın Sağlıklı Beslenmek İçin...

Yazın Sağlıklı Beslenmek İçin Neler Yapılmalıdır? Beslenme yaz kış fark etmeksizin sağlık için yılın...

İdrar yolu enfeksiyonu ve...

İdrar yolu enfeksiyonu bulguları ve tedavisi Bu makalede gençlerde ve yetişkinlerde idrar yolları enfeksiyonu...
Ana SayfaFoto GaleriGöbek eritme hareketleri ve kolay göbek eritmek icin sporlar

Göbek eritme hareketleri ve kolay göbek eritmek icin sporlar

Tamamen göbeğinize odaklanıp diğer kaslarınızı ihmal etmeyin. İyi görünmenin en önemli şartı bütün kaslarınızın sıkı olmasıdır. Kalça ve sırt kaslarınız da buna dahildir. Pilates egzersizleri tüm kaslarla birlikte kol ve bacakları da çalıştırmanın en iyi yollarından biridir. Pilates seansları veya kişisel eğitmen yararlı olabilir. Egzersize yeni mi başlıyorsunuz? Yavaş ilerleyin. Kalp probleminiz varsa egzersize başlamadan önce doktorunuza danışın.
Tam vucud egzersizi: Tamamen göbeğinize odaklanıp diğer kaslarınızı ihmal etmeyin. İyi görünmenin en önemli şartı bütün kaslarınızın sıkı olmasıdır. Kalça ve sırt kaslarınız da buna dahildir. Pilates egzersizleri tüm kaslarla birlikte kol ve bacakları da çalıştırmanın en iyi yollarından biridir. Pilates seansları veya kişisel eğitmen yararlı olabilir. Egzersize yeni mi başlıyorsunuz? Yavaş ilerleyin. Kalp probleminiz varsa egzersize başlamadan önce doktorunuza danışın.
 

 

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Ortodontist Nasıl Seçilir?

Ortodonti, dişlerin ve çenelerin düzgün hizalandığı ve uyumlu bir yapıya sahip olduğu bir diş hekimliği dalıdır. Bu alanda uzmanlaşmış olan diş hekimlerine ortodontist denir....

Ayağa Çivi Batınca Ne Yapmalı?

Dikkatsiz atılan adımlar sonucu yaşanabilecek en tehlikeli kazalardan biri de ayağa çivi batmasıdır. Çivi batması durumunda akla ilk gelen tetanozdur. Tetanoz olma endişesi taşıyan...

Akut Tonsillit Bulguları, Tanı ve Tedavisi

Akut Tonsillit     Tonsilit bademciklerde görülen enfeksiyon veya inflamasyondur. Bademcikler dilin üzerine ve arkasında, boğazın iki kenarındaki lenf dokularının bir öğesidir. Bunlar vücudun enfeksiyonla mücadelesine yardımcı...