Hepsaglik

Göbek eritme hareketleri ve kolay göbek eritmek icin sporlar

Kambur oturduğunuzda veya eğik durduğunuzda göbeğiniz öne çıkar. Dik durduğunuzda göbeğiniz çok daha düz görünecektir. Daha iyi bir postur için kulaklarınızla omuzlarınızı, omuzlarınızla kalçalarınızı, kalçalarınızla dizlerinizi ve dizlerinizle bileklerinizi aynı hizada tutmaya çalışın. Omuzlarınızı askıya takılmış bir gömlek gibi dik ve açık tutmaya çalışın. Ağırlığınızı ayak parmaklarınız ve topuklarınız arasında eşit dağıtın.



Duruşunuzu Düzeltin: Kambur oturduğunuzda veya eğik durduğunuzda göbeğiniz öne çıkar. Dik durduğunuzda göbeğiniz çok daha düz görünecektir. Daha iyi bir postur için kulaklarınızla omuzlarınızı, omuzlarınızla kalçalarınızı, kalçalarınızla dizlerinizi ve dizlerinizle bileklerinizi aynı hizada tutmaya çalışın. Omuzlarınızı askıya takılmış bir gömlek gibi dik ve açık tutmaya çalışın. Ağırlığınızı ayak parmaklarınız ve topuklarınız arasında eşit dağıtın.

Diğer Galeriler: