Spor ve Egzersiz

 Hepsaglik

Fiziksel Aktivite ve Egzersiz

Fiziksel Aktivite ve Egzersiz

Fiziksel aktivite ve egzersiz sağlıklı yaşamın en temel bileşenlerinden biridir. Vücudun yanlış kullanımı, sağlıksız bir hayatı beraberinde getirir. Sağlıksız yaşam ise kendini obezite, aşırı zayıflık, güçsüzlük ve genel sağlık durumunda kötüleşme/hastalıklar olarak kendini gösterir. Vücut sağlığı için aşağıdaki ipuçlarına özen gösterilmelidir: Düzenli egzersiz yaşlanmaya bağlı kas zayıflamasını azaltır, denge, esneklik ve güç artışı sağlar ve […]

 Hepsaglik

Vücut Kitle İndexi Hesaplama

Vücut Kitle İndexi Hesaplama

Vücut Kitle İndexi Hesaplama Vücdut Kitle İndexi (Body Mass İndex) nasıl hesaplanır?   Vüctu kitle indexinizi (body mass index) yukarıdaki vki hesaplama aracından veya ağırlığınızı (kg) boyunuzun (cm) karesine bölerek hesaplamanız mümkün. (kg/m2). Ayrıca aşağıdaki VKİ hesaplama skalasından indexinizi hesaplayabilirsiniz.   Vüctu kitle İndexi nedir?   Vicütu kitle indexi, boyunuza nazaran kilonuzun ideal olup olup […]

 Hepsaglik

Sporun Sağlığa Etkileri

Sporun Sağlığa Etkileri

Sporun sağlık yönünden faydaları ve bedendeki fizyolojik etkileri nelerdir?

 Hepsaglik

En kolay zayıflama yöntemleri nelerdir?

En kolay zayıflama yöntemleri nelerdir?

Zayıflamak İçin Uygulanacak En Kolay Yöntemler Nelerdir?

 Hepsaglik

Yanlış Uygulanan Egzersizlerin Vücuda Verdiği Zararlar

Yanlış Uygulanan Egzersizlerin Vücuda Verdiği Zararlar

Yanlış yapılan egzersizlerin zararları nelerdir? Doğru egzersiz …

 Hepsaglik

Bölgesel zayıflama teknikleri

Bölgesel zayıflama teknikleri

Bölgesel zayıflama hakkında dikkat edilecekler nelerdir? Bölgesel zayıflama teknikleri…

 Hepsaglik

Zayıflarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Zayıflarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Zayıflarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

 Hepsaglik

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Metabolizmayı hızlandıran besinler…