Obezite

 Hepsaglik

Bunları Yemeden Önce Birkez Daha Düşünün

Bunları Yemeden Önce Birkez Daha Düşünün

Özellikle tüketim çılgınlığının gıda sektörüne sıçradığı şu günlerde, besin maddelerinin daha güzel görünmesi, daha uzun süre dayanması ve fazla müşteriye satılmak istenmesi tüketiciler için bir takım sorunları da beraberinde getirmektedir. Beslenmede doğallıktan uzaklaşan insanoğlu bunun bedelini obezite, çeşitli kanser vakaları ve ciddi sağlık sorunları ile ödemektedir. Ayrıca sağlıksız tüketilen bu besinler ülke ekonomisini etkilediği gibi […]

 Hepsaglik

Zayıflama İlaçlarının Sağlığa Zararları

Zayıflama İlaçlarının Sağlığa Zararları

Zayıf ve fit bir görünüme sahip olmak kadın erkek fark etmeksizin her yaştan bireyin isteyeceği en önemli özelliklerden biridir. Bunun için sağlıklı beslenme ve spor yapmak en ideal yöntem olsa da, kolay yoldan zayıflamak isteyen birçok kişi zayıflama ilaçlarına başvurmaktadır. Zayıflama ilaçlarının gösterdiği tepkinin kişiden kişiye değişmesinden dolayı, kimilerinde etki ederken, kimilerinde ise ölümle sonuçlanabilmektedir. […]

 Hepsaglik

Obezitenin Kalp Hastalıkları Üzerine Etkisi

Obezitenin Kalp Hastalıkları Üzerine Etkisi

Obezite (Şişmanlık) Nedir? Obezite, Yunanca obere sözcüğünden türemiş başlıca çevresel faktörler ve genetik yatkınlık ile vücudun sahip olduğu yağ kütlesinin yağsız kütleye oranla çok daha fazla olduğu; boya göre ağırlığın (BKI=Beden Kütle İndeksi) olması gerekenin üzerinde olduğu multifaktöriyel bir hastalıktır. Dünya Sağlık Örgütü’nün tabiri ile vücutta sağlığı bozacak nitelikte aşırı ve anormal ölçüde yağ birikmesidir. […]

 F. İkiz

Obezite Erkekte Kısırlık Yapıyor!

Obezite Erkekte Kısırlık Yapıyor!

Erkek Kısırlığı (İnfertilite) ve Obezite İlişkisi   Yapılan bir takım araştırmalar sonucu, obezitenin erkeklerde sperm parametrelerinde değişiklikler oluşturduğu saptanmıştır. Central European Journal of Urology tarafından yapılan deneyler ve araştırmalar sonucu, obezitenin erkekte testesteron seviyelerini azalttığı (hipotestosteronemi) ve buna bağlı olarak da düzensiz sperm üretim faliyetlerinin oluştuğu tespit edilmiştir. Bu araştırma, fazla kilosu olan erkeklerde dölleme kabiliyetlerinde […]

 Hepsaglik

Liposuction nedir? Liposuction kimlere yapılabilir?

Liposuction nedir? Liposuction kimlere yapılabilir?

Liposuction                 Uzun bir süre boyunca çeşitli diyetler ve egzersizler denemelerine rağmen fazla kilolarından kurtulmayı başaramayan kişilerin uzun süredir hayalini kurdukları fit vücuda kavuşmalarını sağlayan bir operasyon olan liposuction erimeye dirençli olan ya da anormal yerleşimli yağ tabakalarını tedavi edebilmek amacıyla uygulanmaktadır. Genellikle sınırlı durumlar dışında çoğunlukla sedasyon ya da genel anestezi altında uygulanmaktadır. Liposuction […]

 Hepsaglik

Yağ Yakıcı Diyet… Yağlarınızdan Kurtulun!

Yağ Yakıcı Diyet… Yağlarınızdan Kurtulun!

Yağ Yakıcı Diyet                 Bugüne kadar fazla kilolarınızdan kurtulmak için denediğiniz bütün diyet listelerini çöpe atmanızı sağlayacak olan yağ yakıcı diyet listesi ile uzun zamandır hayalini kurduğunuz fit vücuda kolayca kavuşabileceksiniz. Diyetin kurallarına sıkı bir şekilde uymanız halinde kısa bir süre içerisinde kilo verebilecek ve elde ettiğiniz sonuca oldukça şaşıracaksınız. Bu diyet Minneapolis Mayo Clinic’de […]

 Hepsaglik

Sağlık Yönünden Şişmanlık

Sağlık Yönünden Şişmanlık

Kişilerin genel sağlık durumlarının iyi olması açısından fazla kilolara sahip olmamaları gerekmektedir. Bunun yanı sıra çok zayıflık durumu da insan sağlığında önemli sorunlar yaratabilmekte. Fakat ikisi arasında bir seçim yapılacak olursa zayıf olmak şişman olmaktan her zaman daha iyidir. Kilo alma yada kilolu olma problemlerinin önüne geçebilmek için belli başlı bazı kurallar vardır ve buna […]

 Hepsaglik

Kalori Cetveli – Besinlerin Kalori Değeri

Kalori Cetveli – Besinlerin Kalori Değeri

Hangi besin kaç kalori (kcal) ? Aşağıdaki tablodan hangi besinin kaç kalori olduğunu detaylı olarak inceleyebilirsiniz. Arama yapmak için CTrl+f yapabilirsiniz. Besin kalori diyette dikkat etmeniz gereken önemli unsurlardandır. Vücut kitle indexi hesaplamak ve günlük kalori ihtiyacı hakkında yazılar için ilgili makalelerimizi okuyabilirsiniz. ÜRÜN BİRİM KALORİ(kcal) Tahıllar 1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90 1 […]

 Hepsaglik

Vücut Kitle İndexi Hesaplama

Vücut Kitle İndexi Hesaplama

Vücut Kitle İndexi Hesaplama Vücdut Kitle İndexi (Body Mass İndex) nasıl hesaplanır?   Vüctu kitle indexinizi (body mass index) yukarıdaki vki hesaplama aracından veya ağırlığınızı (kg) boyunuzun (cm) karesine bölerek hesaplamanız mümkün. (kg/m2). Ayrıca aşağıdaki VKİ hesaplama skalasından indexinizi hesaplayabilirsiniz.   Vüctu kitle İndexi nedir?   Vicütu kitle indexi, boyunuza nazaran kilonuzun ideal olup olup […]

 Hepsaglik

Sağlık Açısından Şişmanlık ve Zayıflamak İçin Tavsiyeler

Sağlık Açısından Şişmanlık ve Zayıflamak İçin Tavsiyeler

SAĞLIK YÖNÜNDEN ŞİŞMANLIK Kişilerin genel sağlık durumlarının iyi olması açısından fazla kilolara sahip olmamaları gerekmektedir. Bunun yanı sıra çok zayıflık durumu da insan sağlığında önemli sorunlar yaratabilmektedir. Fakat ikisi arasında bir seçim yapılacak olursa zayıf olmak şişman olmaktan her zaman daha iyidir. Kilo alma yada kilolu olma problemlerinin önüne geçebilmek için belli başlı bazı kurallar […]